ورزش با توپ پیلاتس برای تناسب اندام+ 2 برنامه تمرینی حرفه ای
تقویت عضلات مرکزی: کمک به تقویت و تثبیت عضلات مرکزی بدن که برای بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از آسیبهای کمر و ستون فقرات بسیار مهم است. بهبود تعادل و هماهنگی: به دلیل ناپایداری توپ، تمرینات با آن بهبود تعادل و هماهنگی بدن ...
WhatsApp: +86 18221755073