13 مادهی غذایی سرشار از آهن برای پیشگیری از کمخونی
کشمش هم از جمله مواد غذایی حاوی آهن است. یک سوم فنجان از این مادهی غذایی، تقریبا حاوی ۱ میلیگرم آهن است. کشمش پتاسیم زیادی هم دارد و منبع عالی ویتامینهای b هم به شمار میرود.
WhatsApp: +86 18221755073